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K-POPアイドルがアジアのみならず、米国など世界で人気が爆発していたり、韓国のドラマ（通称韓ドラ）が動画配信サービスで１位になるなど最近は韓国文化を目にする機会が特に多くなったと思います。
そんななかで最も注目されているのがなんといっても韓国人の肌の綺麗さ。
ニキビ１つない真っ白な透き通る肌はその清潔感から多くの人を魅了しています。
もちろん、アイドルや俳優さんなど表舞台に出る人はとても肌が綺麗なのですが一般人も同じくらい肌が綺麗です。
ではなぜそこまで韓国の人は肌が綺麗なのでしょうか。
今回はそんな秘密に迫るとともに私たちができることもまとめていきます。
どうしてそんなに肌が綺麗なの？
韓国人の肌が綺麗な秘訣５選
とにかく肌に良い栄養素が含まれる食事
韓国の代表的な料理といえば・・・・
キムチ、参鶏湯、サムギョプサル、ビビンバ、プルコギ、チヂミ、キンパ、スンドゥブチゲ、チーズタッカルビなどなどどれも美味しそうなものばかりですよね。
実はこれらに秘訣があり、どれも肌にとって良いものばかりなんです。
野菜、発酵食品、コラーゲンを多く含むものを中心とした食事で特に肌に必要なビタミンA、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンC、ビタミンE、コラーゲンなどを多く摂取することができます。
中でも韓国の人々は野菜の摂取量が多く、韓国の野菜の摂取量は世界で第2位とも言われるほどです。
そのため野菜を摂るようにしようと意識するまでもなく、日常の食事で十分摂ることができる食生活が出来上がっているのです。
また、発酵食品も多いため良い腸内環境を保つことができます。
美容大国の進んだスキンケア技術
韓国は美容大国とも言われるように多くのスキンケア技術、商品が開発されており、また日本よりも安く手に入るためとても美容技術が身近なものになっています。
よって他国よりも多くの人が美容に関心を持ちやすい環境であるとともに高い技術をもってスキンケアをすることができるのです。
また、美容整形外科や皮膚科などの病院においても美容分野における技術が最先端であり、高い技術によって治療を受けられます。
美容に対する意識がとてつもなく高い
先ほども述べた通り、韓国の人々は美容技術が身近にあるため、美容に対する関心がとても高いです。
日本ではニキビができてからスキンケアに力を入れようと意識し出す人が多いのですが、韓国ではニキビはある意味病気といわれ、すぐに病院に行くほどだそうです。
病院へのためらいが少なく、少しでも肌トラブルが起きたらすぐ受診するようです。
また、外見が次第に気になり出す青年になる頃からスキンケアを行うのではなく、小さい頃から家庭に教えられ対策を行っており、打つ手が早いため当然トラブルも少ないのです。
紫外線に当たる機会が少ない
紫外線は特に肌にとって悪影響を及ぼすものです。
そんな紫外線が肌に当たる機会が少ないとはどういうことなのでしょうか。
それは外で活動する機会が少ないからです。
韓国は日本に近く気候が似ているように感じますがとても気温が低く、冬は特に寒さが厳しいです。
そのため外に出る機会が少なくなり、家にこもる人が多いのです。
また、学校においても体育では外での運動はあまり行われず比較的施設内での運動が多いようです。
そのようなこともあり韓国は紫外線が肌に当たる機会が他国に比べ圧倒的に少ないのです。
韓国の女性はプライベートでは化粧をしない
韓国の人はたくさん化粧をしているように感じている人も多いと思いますが実は表に出る時とプライベートではくっきり分けており、プライベート、休みの時では一切化粧をしないようにしているようです。
化粧は肌へのダメージが大きいため、休みの時は何もつけずに基本的なスキンケアのみで肌を休ませてあげているようです。
今日からできること
・野菜中心の食事をとる。
・毎日パックをする。
・紫外線に当たらない。
・化粧をしすぎない。
野菜中心の食事をとりましょう。
とはいってもやはり韓国料理がおすすめです。
韓国料理には野菜が多いだけでなく、コラーゲンが多く含まれていたり、発酵食品が多いため腸内環境も整えられます。
毎日とは言いませんが韓国料理を食べる機会を増やしてみましょう。
次になるべく毎日パックをしましょう。
韓国のほとんどの人が毎日パックをしています。
保湿をし、その日のダメージをしっかり癒してあげましょう。
また、紫外線には当たらないようにしましょう。
日傘や日焼け止めを効果的に使い、紫外線対策を徹底しましょう。
最後に化粧をしすぎないようにしましょう。
休みの日はなるべく化粧をするのを避け、肌を休ませてあげましょう。
まとめ
韓国の人はもちろん体質も関連してくると思いますが日本人と同じ黄色人種です。
私たちも努力次第で韓国の人のような透明感ある肌にすることができます。
美容への意識を高め、少しずつ肌トラブルを改善していきましょう。
僕も頑張ろう！
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